간단한 운동1 바쁜 직장인을 위한 '사이타마 운동법', 방구석에서 시작하는 맨몸 근력 트레이닝 사이타마 운동법으로 방구석 맨몸 운동 시작하기요즘 MZ세대 직장인들의 하루는 정말 바쁘고 빠르게 돌아가고 있어요. 회사 다니느라 바쁜데다가 부업이나 취미생활까지 챙겨야 하니 정말 시간 관리가 쉽지 않죠? 그래도 건강을 위해 운동은 꼭 해야 하는데, 헬스장 가기도 귀찮고 시간도 없어서 운동을 하지 못하는 분들이 많아요.그런 분들을 위해 준비했어요. 바로 '사이타마 운동법'이라고 불리는 이 운동은 정말 간단하면서도 효과적인 맨몸 운동이에요. 어디서든 할 수 있고, 시간도 많이 들지 않아요. 이 운동으로 건강도 챙기고 근육도 기를 수 있다고 해요.사이타마 운동법, 과연 어떤 운동일까요?사이타마 운동법은 만화 '원펀맨'의 주인공 사이타마가 실천했던 운동 방법이에요. 정말 간단한데, 팔 굽혀펴기 100번, 윗몸일.. 카테고리 없음 2025. 2. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
